Ромбовидная мышца - главная мышца, стабилизирующая лопатку сзади и отвечающая за красивую осанку. Она имеет тенденцию к ослаблению, что приводит к смещению плеч вперед и формированию сутулой осанки. Укороченная малая грудная мышца может поддавливать сосудисто-нервный пучок, вызывая мурашки в руках. Регулярные упражнения на ромбовидную мышцу помогают укрепить ее и улучшить осанку.
Предлагаем вашему вниманию книгу с 87 рецептами заготовок фруктов и ягод без добавления сахара, а также полезные советы и тонкости консервации. Файл с книгой прикреплен ниже. Подписывайтесь на бесплатную рассылку, чтобы получать больше полезных рецептов.
Узнайте условия участия в фестивале Перволетье 2022, зарегистрируйтесь и оплатите участие заранее, чтобы получить скидку. На фестивале вас ждет концертно-развлекательная и обучающая программа, парковка машины, палаточный лагерь, зарядка мобильных устройств, питьевая вода из артезианской скважины и летний душ. Также вы можете ознакомиться с условиями проживания и питания на фестивале, а также найти попутчиков и узнать, как к нам доехать.
На Перволетье в детском пространстве Светланы Соколовой состоится мастер-класс по лепке вкусных и полезных конфет из сухофруктов для детей. Светлана работает поваром в вальдорфском детском садике Екатеринбурга Самоцвет, где дети учатся готовить разные кулинарные вкусняшки. На мастер-классе дети сами смогут слепить конфетки и угощать ими своих близких. Для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке. В тексте также представлена информация о программе фестиваля, условиях участия, проживания и питания на мероприятии.
На фестивале представлено более 300 часов мастер-классов, лекций и семинаров, звездные концерты, хороводы и вечеринки каждый день, экскурсии на места силы и возможность пообщаться, найти новых друзей, поделиться своими знаниями. Цена на все 5 дней всего 2500 рублей, а цена одного дня при въезде всего 1000р. за взрослого и 500р. за ребенка. Регистрация на фестиваль доступна по ссылке.
Тренинг-игра «Играя – жить и жить – играя» с ведущим Кириллом Ивановым на Перволетье поможет развить навыки принятия быстрых решений, эмпатии, творческого мышления, памяти, работы в команде, а также поможет осознавать и выражать свои эмоции и чувства. Тренинг также поможет ослабить или полностью устранить страх публичных выступлений, развить творческий потенциал и чувство юмора.
Мастер-класс с Мариной Ивановой о голосе и дыхании. Узнайте, как голос связан с физическим и психологическим состоянием, познакомьтесь с упражнениями для понимания природы своего голоса и исцеления от простудных заболеваний. Ждем вас с 1 по 5 июня в Большой Медведице.
Приглашаем на трансформационный фестиваль Перволетье с 1 по 5 июня в родовое поселение Большая Медведица. Вас ждут мастер-классы, семинары, тренинги, концерты, баня град, ярмарка Мастеров и ремесленников и море позитива. На фестивале будет большая развлекательно-образовательная программа, включая детские и подростковые программы, йогу, мастер-классы по фехтованию и стрельбе из лука, рукодельные мастер-классы и многое другое. Также будут проводиться круглые столы на различные темы, включая отношения в семье и в социуме, переезд на землю, заработок на своей земле и воспитание и образование детей.
Участвуйте в конкурсе от эксперта Леонида Герасьянова и получите работающие техники и практики, которые реально омолаживают. Регистрируйтесь на онлайн-курс "Скажи молодости - Да!" до 6 апреля и получите возможность выиграть один из трех призов. Также примите участие в экспресс-курсе "Скажи молодости - Да!" совершенно бесплатно 26 и 27 марта. Репостите данную публикацию и помогите кому-то восстановить здоровье или вернуть молодость, а себе выиграть в конкурсе.
20 марта наступит день весеннего равноденствия, который отмечается в нашем поселении. Этот праздник для всей семьи, включая детей, которые могут наряжаться и участвовать в конкурсах. На ярмарке можно будет приобрести рукоделия и продукты, в том числе от детей. Кроме того, на ярмарке будут представлены украшения, игрушки, украшения для волос, резьба по дереву и весенние шапочки и аксессуары.